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拍下世界第2! 周天成助中華男團奪首點
: 羽球男團雖然只拿下銅牌,不過我們的中華羽球隊「一哥周天成」,碰上世錦賽老冤家「石宇奇」,這一次周天成順利報仇,拍下世界第2的石宇奇,幫助男團率先拿下第1點!
▼(圖/中央社提供)
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對周天成來說,擊敗世界排名第2的大陸好手石宇奇,意義非凡。因為今年世錦賽時他碰上石宇奇,在先拿一局第3局一度領先8分的情況下,竟然遭到對手逆轉,對他來說打贏不僅是替中華隊取金牌門票外,也是場復仇戰。
(封面圖/中央社提供)
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防曬乳要等30分鐘才能出門?不然會越曬越黑?專家揭5大防曬錯誤迷思
: 每日健康/綜合編譯 林暐鈞
夏天天氣炎熱,陽光照射熱辣無比,防曬乳可說是生活必需品。隨著防曬越受重視,但普遍仍存著「擦了防曬以後須等多久,才會有效果」或是有人說還沒滿10-30分鐘會越曬越黑,有人說馬上就有防曬效果,各說各話。專家也警告,防曬不能過度否則有骨鬆的問題,每天應裸曬10-15分鐘,降低未來骨折風險。sm 眼罩
擦防曬到底要等多久? 專家實測報你知!
綜合媒體報導,專家用簡單的測試方法測出防曬產品多久會起作用,在現場照射紫外線燈,並直接觀察在紫外線相機的拍攝下,計時在有擦防曬品的情況下,到底需多久會浮現防曬效果。
而經歷多人實測結果,答案是立馬有防曬效果!而為何以往都有需要等30分鐘的說法?主因是防曬品大多屬乳化性基質,使用在皮膚後要讓防曬成分達到比較均勻的分散效果,使防護效果更好是需要時間的,目的是避免「分布不均」問題。
保持完美肌膚,塗抹防曬乳不夠?
夏日防曬工作除正確塗抹防曬產品外,還應適時戴帽、撐傘、使用太陽眼鏡,以及穿著淡色長袖衣物,或可使用噴霧活泉水,直接噴或濕敷,降低膚溫、避免曬傷。
防曬品有臉部和全身使用之分,真的有區別的必要嗎?
明明同樣是防曬乳,卻硬要分成臉部、全身,真的有這個必要嗎?綜合專業知識,實際上部分臉部防曬品會加入潤色或類似粉底效果的配方,幫助修飾臉部小瑕疵;而身體的防曬品則較為清爽,或是質地比較稀,水乳比例較多,方便身體大面積塗抹,故使用時,適度區隔、分區防曬仍有其必要。
防曬乳包裝上的「PA」和「SPF」標示,有什麼意義?
SPF是指抗紫外線UVB的效果,也就是經紫外線照射,受防曬劑保護後,皮膚產生紅斑之最少紫外線量與無防曬劑保護,皮膚產生紅斑之最少紫外線量之比值。一般來說,SPF係數越高,則越不易曬傷。舉例,在太陽下曝曬10分鐘就會曬傷,使用SPF20之防曬品,即延長被曬傷的時間達20倍,也就是200分鐘才會曬傷。
PA則是指抗紫外線UVA之效果。一般來說,PA後面的+字越多,預防曬黑的效果會更持久。
勿過度防曬,恐有骨鬆問題!情趣用品推薦
防曬雖必要,但也不可太過度,醫師警告,年輕時防曬做得太徹底,皮膚確實白了,但中年後,骨質容易疏鬆,成為骨折高風險群。每天清晨或傍晚,紫外線強度較弱時,應讓手腳在陽光下裸曬10至15分鐘,促進維他命D的生成。
除防曬不可過度,平常應多吃全脂牛奶、蛋黃、鮭魚、香菇、黑木耳、動物肝臟等富含維生素D的食物。
《延伸閱讀》
勤擦防曬、撐傘、面膜也沒用? 多吃5種美顏聖品再也不當黃臉婆
參考資料:
《聯合新聞網》
封面圖片來自:
shutterstock/Albina Glisic
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